La Gestalt thérapie pour les femmes et les hommes en parcours PMA
La Gestalt-Thérapie est une approche humaniste et relationnelle, développée dans les années 1950 aux États-Unis.
Elle se concentre sur la relation entre le thérapeute et le patient à travers la parole, les émotions et les sensations.
Son but est d'aider la personne à affronter et intégrer les aspects difficiles d'elle-même, en favorisant le contact et le lien.
La thérapie de l'Ici et Maintenant
La Gestalt-Thérapie se concentre sur l'importance de vivre pleinement l'instant présent. Elle invite à ressentir et à réfléchir sur le passé et le future dans le contexte du moment présent, en étant en relation avec le thérapeute.
Par exemple, si vous avez vécu des difficultés durant votre enfance, je vais vous amener à ressentir l'impact de ces expériences aujourd'hui, lorsque vous en parlez. Plutôt que de chercher à comprendre pourquoi vous avez vécu cela, l’accent sera mis sur comment cela influence votre vie actuelle.
L’une des spécificités de la Gestalt-Thérapie est cette attention portée à la présence et à la conscience dans l’ici et maintenant, pour explorer comment nous entrons en contact avec notre environnement et avec nous-mêmes.
Une approche psycho-corporelle
La Gestalt-Thérapie ne se limite pas à une simple thérapie verbale.
Elle cherche à reconnecter la personne avec ses émotions et sensations, en particulier celles qui se manifestent dans le corps.
Par exemple, lorsque je ressens de la colère, je m'intéresse à la manière dont elle se vit physiquement : où se trouve-t-elle dans mon corps, quel effet a-t-elle, et quelle action elle me pousse à entreprendre ?
Cela peut aussi m'aider à comprendre des résonances avec des situations passées.
Dans la Gestalt-Thérapie, le corps occupe une place centrale. Il ne s'agit pas simplement de penser, mais de ressentir.
C'est en prenant conscience de nos sensations corporelles que nous pouvons ensuite les exprimer verbalement, afin de mieux comprendre notre vécu.
Ainsi, la Gestalt-Thérapie propose une vision globale de l’individu, qui inclut à la fois le corps, l’esprit et
l’environnement dans lequel il évolue.
Pour résumer
La Gestalt-thérapie peut offrir un cadre précieux pour les personnes en parcours de PMA, en les aidant à traverser les émotions complexes et les défis psychologiques liés à cette expérience.
En s'appuyant sur le principe de la pleine conscience et de la présence dans l'instant, la Gestalt invite à explorer les ressentis, les tensions et les attentes qui surgissent pendant le parcours de PMA. Elle encourage une prise de conscience de soi, des interactions avec les autres et des dynamiques internes qui peuvent être amplifiées par la souffrance liée à l'infertilité.
Grâce à l'exploration des émotions refoulées et des besoins non exprimés, cette approche thérapeutique permet aux individus ou aux couples de mieux comprendre leurs réactions face à l'incertitude, à la douleur, ou à la pression sociale.
L'objectif est d'aider à rétablir un équilibre émotionnel, à accepter ce qui peut être difficile et à se reconnecter avec leurs ressources intérieures pour traverser cette épreuve de manière plus sereine.